燕麦水果蓝莓优格(早餐)🍇🥝🍑
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将水果泡在水里5-10分钟后，奇异果去皮切丁。
- 第二步：
将水蜜桃对切去籽。
- 第三步：
水蜜桃去皮切丁。
- 第四步：
蓝莓优格装入碗里，将绿葡萄对切、燕麦2匙、奇异果丁、水蜜桃丁加入碗里，完成燕麦水果蓝莓优格。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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