咸蛋四季豆
咸香咸香好下饭，四季豆和咸蛋这样煮连汤汁都不想放过～带便当也很适合喔!！ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆斜刀切；咸蛋1颗切8片；辣椒斜切；蒜香切末；葱切段。
- 第二步：
炒锅中放少许油,将蒜头炒香.
- 第三步：
放入四季豆和黑胡椒粉拌炒,
- 第四步：
加入咸蛋和蚝油或带甜味的酱油膏, 如您的咸蛋较咸的话请切小块一点喔~~
- 第五步：
加入水一起拌炒,加入辣椒,试味道用盐做调整.
- 第六步：
最后放入葱段拌两下即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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