舒芙蕾松饼(平底锅製作)

使用三样主食材(蛋、面粉和牛奶),利用简单的道具,在家里也可以享受如五星级餐厅里的如云朵般的鬆饼呢。 舒芙蕾鬆饼的质地非常轻盈,但是绵密中带着湿润,搭配鲜奶油和当季草莓,最是享受~
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材料单

  1. 90公克低筋面粉
  2. 1小撮塩
  3. 5公克无铝泡打粉
  4. 2粒蛋黄
  5. 80CC牛奶
  6. 1小匙沙拉油
  7. 2粒蛋白
  8. 15公克砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    平底锅事先涂油,烘焙纸内面涂油,外面套一个15公分圆型底脱型蛋糕模(底部不用,只要边边)备用。若是煎小型的,不用蛋糕模也可以,只要用烘焙纸用钉书针钉好固定就可以了)
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  2. 第二步:
    面粉、砂糖(半量)和塩混合过筛备用成A。 另外一个盆子放入蛋黄、沙拉油和牛奶混合打好备用(不用打发),然后把A分次放入,均匀打至浓稠状,成为B。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  3. 第三步:
    打发蛋白:蛋白要先放入冷涷3分钟再打比较好打发。先用低速打,然后分次放入砂糖,再用高速打至直立出角。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  4. 第四步:
    把打发蛋白分次放入B中,轻轻扮均(不要搅拌过度,以免消泡),成为C。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  5. 第五步:
    锅(我利用较深的炒锅)用中小火加热后,先把锅底放在湿毛巾上沾一下,回炉转小火。把C倒入烘焙纸中间。 动作要快,不然会消泡。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  6. 第六步:
    上面盖个铁盆。如果有高型锅盖也可以。 小火保持12分钟。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  7. 第七步:
    把铁盆拿开(小心烫手,要带个手套) 把蛋糕模和烘焙纸轻轻取下。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  8. 第八步:
    换面,再煎30秒至1分钟,(用叉子向中间叉入看看,没沾黏就可以了) 不要煎太久,不然就会消泡。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤
  9. 第九步:
    上面可以加上任何自己喜欢的蜂蜜、鲜奶油、水果等等。
    舒芙蕾松饼(平底锅製作)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
世界上的食材没有一样是十全十美,就像人一样。学习食材,善用食材,适量食用。
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