蒜炒菠菜 少油无涩味喔👍🏻
很简单家常的菜色，但通常为了让菠菜吃起来不那么涩，油的量会放比较多，而且吃起来还是涩口。 只要多一个简单的步骤，菠菜的口感会变得大不相同，而且也更健康喔！
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
![酪梨哇沙米 [穷人生鱼片][素食生鱼片]最营养的水果](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/6c889c92a7278f246135c475c8b1752b_250_190.jpg)
酪梨哇沙米 [穷人生鱼片][素食生鱼片]最营养的水果
亲戚教的吃法~~本来还怀疑这样吃会撘吗? 没想到真的很好吃!!!有幸福感也! 成熟的酪梨吃起来软棉棉的~还有[穷人奶油][森林油脂] 之称..所以沾起芥茉吃起来还真有那么一点像很多油脂的生鱼片,,不过口感更软就是!
迷你原味碱粽(小苏打）
梦寐以求的冰凉Q软口感，终于在第二次试做时成功了！！小时候最爱拿着冰凉的碱粽沾砂糖吃～不过现在因为怕血糖突升，所以就用了棕榈糖粉！美味清凉依旧喔！！ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
洋葱马铃薯烘蛋-飞利浦智能万用锅
提到西班牙料理，除了海鲜炖饭之外，另一个很有名的就是西班牙烘蛋(Tortilla)。 简单使用马铃薯、洋葱与蛋做成的料理，非常营养与美味。 热爱这三样食材的我，一直跃跃欲试。 无奈怕自己翻锅技术不好，所以迟迟未动手。 现在有飞利浦智能万用锅的帮忙，不需要翻面即可烘熟。 机不可失，马上来试试~
