香菜南瓜炸
南瓜富含丰富的营养素,盛产时节一起来享用吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜洗净切片.(南瓜皮可削可不削),切约0.3公分厚.
- 第二步：
中筋面粉与太白粉加水调和并加入塩巴调味. (水份因粉类吸收程度不一,请酌量调整)
- 第三步：
加入切碎之香菜末.
- 第四步：
搅拌调均匀.
- 第五步：
放入切好的南瓜片,入油锅中煎炸至表面煎黄即可起锅.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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