素食/蔬食

金沙南瓜

简单使用南瓜,咸蛋,大蒜和米酒, 利用食材本身的味道, 不用加其他任何调味料, 就够味好吃~ 连我们家平常不吃南瓜的小鬼都跟我抢食, 还可以代替主食米饭, 非常有饱足感

蛋饼皮

简易的作法,适合当全家人的早餐,快速营养又方便! 可以多做一点放冰箱唷! 但由于是纯手工製作所以不建议放太久.

枸杞娃娃菜

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。

豆皮烧白菜

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。

栉瓜煎饼+韭菜煎饼|轻松料理

「这是什么!」看着主厨将它裹粉,在平底锅上渐渐煎的金黄,咬下一口,热腾腾又爽口又juicy,原来栉瓜煎饼‬这么好吃!试试新食材! ---- 【台东良食计划 】 更多心食谱在这:

莎莎酱意大利冷面

想做出餐厅水准的意大利面一点也不难 花点心思真的不难简单易学 夏天这道冷面真得好开味 若胃口不佳,不妨试试义式冷面 酸香清爽调味,能让胃口大开 等着你也来试试!!^o^

皮蛋.秋葵.芥末酱油膏

先把皮蛋稍微蒸熟,在加上烫好的秋葵,配上芥末和酱油膏调和的酱油膏,成一道好吃的暗黑料理,适合拌饭热量低,拌豆腐脂肪高。