热炒香菇芹菜管~素食版
又到了芹菜管的季节了,怎能错过嫩脆又香的芹菜管呢⋯⋯ 初一十五来道热炒素菜,味道非常搭的一道菜,视觉色彩鲜艳,让人有想吃的欲望⋯⋯
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好食材 香菇洗干净,加水泡软 - 第二步:
芹菜管一定要嫩,此道菜才会好吃。 挑选浅绿色一点的,表皮光滑一点,支叶儘可能少一点。不要挑深绿色的。 如照片中前面这支会比后面两支老,因为前面这支多了一支叶。 - 第三步:
厚白豆包摊开用热油把两面煎金黄。 ps:若用炸好的豆包就可省去此步骤,作者家中冷冻刚好有白豆包,所以直接用白豆包。 #也可以不用煎金黄,直接用白豆包炒 - 第四步:
(1)煎好豆包切长块 (2)红萝卜去皮切粗丝 (3)泡软香菇,拧干水,切丝 (4)芹菜管挑掉叶子,折掉老的头,若是支叶老,也要去掉,洗干净,切段。 - 第五步:
锅内放入少许油,爆香香菇丝,再放入红萝卜丝,炒一炒,再加入少许水煮一下,让香菇和红萝卜稍微煮出味和熟 - 第六步:
随后放入白豆包、芹菜管、盐、味素少许提味(亦可不加)炒匀,煮熟即可熄火 - 第七步:
装盘上桌享用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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