栉瓜煎饼
一个很合小朋友吃的食物 软软的又健康 可以放很多蔬菜进去 切的碎碎小小的 就比较吃不出蔬菜的味道😆 所以今天就来做栉瓜煎饼💪
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
都切碎或小条状 🔸可以依喜好改换食材
- 第二步：
把蔬菜全部加在一起炒一炒 加胡椒粉调味后放凉
- 第三步：
然后调粉中粉+木薯粉混合（可以的话过筛） 加蛋和水 搅拌均匀 再加菜搅拌 （菜出的水要沥干哦～） 
- 第四步：
就可以下去煎了 两面成金黄色焦焦的 就完成了✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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