芦笋百合炒白果
清爽好营养 素食
1253 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
真空包的银杏打开以后泡一下水让它膨胀
- 第二步：
所有材料处理好以后可以选择直接过油，油滤干再加少许盐淋上香油 也可以选用川烫之后，凉拌
- 第三步：
蔬食可以任选
- 第四步：
芦笋皮可以煮水喝
- 第五步：
新鲜百合容要尽快食用完毕
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复