【爱瘦身】低卡洋葱炒蛋
简易指数：★★★★★ 热量计算：195大卡／2～3人份 这是个适合懒人的最佳低卡瘦身餐，简单的烹调方式就以可带出洋葱最原始鲜美的甜味，提供给大家参考啰^^ 一起破除减肥迷思，健康美丽不復胖！ 【iFit 爱瘦身】粉丝团：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将剥皮、洗净的洋葱切丝，放入电子锅中，并加入少许的水。
- 第二步：
中火加热约莫1分钟后，放入搅拌好的蛋。
- 第三步：
蛋熟后差不多就可以起锅，上头还可以洒些胡椒，然后就开始大快朵颐吧！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 蛋液放入后先不要衝动去翻搅，避免蛋花太碎之后不好挟。2. 水的量可依个人喜好增减，小编个人比较爱稍微湿润一点唷!
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