三文鱼扒 - 秀美味

小时，很喜欢吃三文鱼刺身，每次到迴转寿司店也大吃特吃。

宵夜 17 点赞 2585 浏览

没有太多时间预备晚餐三文鱼扒是一个好选择上班前拿出所需份量解冻下班回来把它洗净，加上腌料腌15分钟煎熟便可配上意粉或饭及蔬菜便是营养而可口的家常便饭啦^^

鱼类 117 点赞 1998 浏览

三文鱼有丰富的营养价值。中医认为其肉可以补虚劳,健脾胃,现代医学则认为它能有效降低血脂和血胆固醇,还具有强力的抗氧化功能呢! 三文鱼扒的製法有很多,今次「傅家懒人厨房」跟大家分享一下简易又好吃的方法啦! ^^

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三文鱼含丰富omega 3，是小朋友发育时需要多吸收的主要营养，更有提神醒脑的效果。

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一天，处女座女子打开Candace_mama的专页，对姊姊说：「我想吃这种可爱蛋糕和便当庆生。」姊姊就试试用自己的方法，尽力成全你的愿望吧~~

便当 112 点赞 1565 浏览

西京烧银鳕鱼好多时大家都会在日式店舖内吃到，今次就转一转换来了三文鱼做主角、味道依旧突出，三文鱼比银鳕鱼价钱略为平宜、更适合我这类悭家家庭主妇,唯一要注意的便是火炉上三文鱼火力要掌握得更好、因为三文鱼肉质每每过火后容易变得又老又嚡，只要注意得宜一样能做出美味又好吃之西京味道、大家不妨试做。。。

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三文鱼拥有奥米茄三成份营养十分高三文鱼油份多加入柠檬汁带酸解腻清新😇😋😋😋非常简单好味指数爆灯👍👍 Like like~~

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