低糖饮食
微波煮意大利面~免动火的义面料理
完整食谱：弹， 但我跟娘亲倒是都喜欢软软的义面， 所以只能说饮食本来就是各有所好啰~ 因为连调料都是市售品， 所以堪称零厨艺料理， 要注意的是需使用较有深度的容器， 以免水滚后汤汁溢出，影响煮熟时间
低糖饮食 凉拌综合蕈菇
菇类丰富的膳食纤维及蛋白质，又低糖低热量，非常适合正在实行饮食控制的朋友。这道西式风味的菇类凉拌料理，除了是肉类主食的清爽配菜，也能增添不少饱足感，很适合当成减糖中的常备小菜。 🎈欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
