打抛猪肉千张馄饨
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2008 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蒜头去皮、辣椒切段去籽(辣椒尽量不要用手直接用,不然之后可能会觉得手在燃烧),切很碎~我是用调理棒打! - 第二步:
洋葱切碎(我用调理棒打)、金针菇切小段(大约5~6段) - 第三步:
九层塔切碎(我一样是用调理棒打) - 第四步:
热1匙油,将辣椒、蒜末炒香后,加入洋葱、金针菇微微翻炒,再加入 1/3 的绞肉炒散 - 第五步:
绞肉变色后,加入调味料1,翻炒 2-3 分钟 - 第六步:
加入九层塔大火炒 30 秒,熟料就完成了喔! - 第七步:
等熟料稍微冷却后,加入剩余的 2/3 绞肉、酱油 1 大匙(调味料2),搅拌均匀「打抛猪肉馅」就完成了! - 第八步:
大张的千张剪成4块 - 第九步:
取适量的馅置于中央,包起来,就是一颗千张馄饨了喔~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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