一人料理--健康免炸薯片
薯片是一样大家都爱吃的东西，尤其是闷闷的或是看电影的时候必备的零食之一。不过市面上的都是油炸，热量可是非常高，大量的油对心脏也不好。 所以这一次弄了一个非油炸的薯片，完成品同样脆脆的，不过就少了那个油腻感。对喜欢吃零食的女士们应该是一个不错的代替品。 nicolelovesharing.blogspot.co.uk
一人
日剧{天皇の料理番}中的炸牛排
连追了十集日剧{天皇の料理番},每道料理都让人垂涎三尺。 其中一道炸牛排,让肯先生思思念念, 这回宅鲜配帮我们准备了安格斯-Prime等级的嫩肩里肌牛排, 迫不及待,马上就来做这道炸牛排!
压力锅食谱3---土式茄汁马铃薯炖肉
一想到炖煮牛腱肉，大多人就会觉得一定要炖很久，才能软烂，我呢用压力锅来做这道菜，不但非常好吃而且可以保住更多食物的营养！从准备到煮好只需40分钟，是一道简单美味的上班菜，提供大家参考！ 牛肉的铁质和蛋白质都很丰富，牛腱更是筋多，热量也相对比较低，更有丰富的胶原蛋白，所以如果用压力锅来炖煮，我很喜欢用牛腱的部位来做，炖出来牛肉软嫩不柴，非常好吃！
日式洋葱猪肉拌/丼饭
营养好吃又简单，在家轻鬆做出美味的日式拌饭，CP值超高! 软嫩的猪肉片搭配甜脆的洋葱、吸收蛋汁饱满的饭粒，让人讚不绝口! 注意: 食材份量为一人料理，请自行斟酌份量。
