香草烤鸡小腿
一人厨房的速成料理
872 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡小腿用盐巴按摩均匀，盐巴用量需注意，勿涂抹太厚一层，在鸡肉表面有层薄盐即可。再均匀撒上义式香料，放入冰箱，腌製一个下午或晚上。
- 第二步：
腌製过的鸡小腿放入电锅，外锅加一杯水蒸熟。
- 第三步：
将蒸熟的鸡小腿放入烤箱烘烤，可视个人喜好决定烘烤的时间，使鸡皮略为收汁干燥，完成。（鸡小腿蒸熟后的鸡汁勿浪费！！）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复