日剧{天皇の料理番}中的炸牛排
连追了十集日剧{天皇の料理番},每道料理都让人垂涎三尺。 其中一道炸牛排,让肯先生思思念念, 这回宅鲜配帮我们准备了安格斯-Prime等级的嫩肩里肌牛排, 迫不及待,马上就来做这道炸牛排!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
退冰后的牛排,用刀背拍鬆两面,筋的部分,用刀切个几刀, 高高的均匀洒上盐和黑胡椒,用手帮牛排马杀鸡抹匀全部, 这回炸牛排打算配饭吃,盐稍微洒的多些好下饭! - 第二步:
把腌好的牛排依序沾上麵粉蛋液和麵包粉, 麵包粉稍微用暗力多压沾两三回, 更讲究的话,把做好这步骤的牛排放进冷冻库稍微冰硬些, 炸起来会更美!不过这回急着想吃,就直接炸了! - 第三步:
炸油的油温热好,用筷子试油底冒出小泡泡, 轻轻的把牛排从锅边滑入油炸, 因为拍的扁,大约炸3分钟就可起锅!若不爱扁爱厚些, 油炸的时间就多个1~2分钟较恰当些。 - 第四步:
起锅后,放在沥油网或是厨房纸巾上吸走多余的油分后, 拿把锋利的菜刀切断,装盘! 全家一人一份搭配白饭,完全没人说话, 稀哩呼噜喀哧喀哧吃光光, 炸过的牛肉,肥油部分特别香,肉的滋味格外浓厚, 非常好吃呦! 果然安格斯-Prime等级嫩肩里肌牛排,非常够味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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