嫩煎沙朗佐巴沙米可醋酱汁
红酒酱汁是我很喜欢的牛排酱汁之一,有次在逛youtube的作菜节目,看到这种红酒酱汁还加了巴沙米可醋(意大利黑醋),刚好家里还有巴沙米可醋,而且还两瓶,赶快趁机消化掉。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅裏放少许奶油和橄榄油再放一片培根煎到培根香酥后,放入切碎的红葱头炒香,再放香草炒出香味后加入红酒和巴沙米可醋及高汤 - 第二步:
煮到酒气消失之后,用筛子将酱汁滤出,再次烧滚酱汁后,放一块冰奶油下去让酱汁浓稠即是酱汁 - 第三步:
退冰后的牛排用黑胡椒、盐和橄榄油腌过,用橄榄油先腌过的牛肉比较不干涩 - 第四步:
煎牛排要退到室温,等锅烧得够热再下锅去煎,我喜欢用铸铁锅煎牛排,有稍许烧烤的香气,而且铸铁锅的温度够高,不会在牛排下锅后就降温 - 第五步:
煎牛排除了用计时器计时,用夹子去按压牛排的软硬度去抓出自已自已喜欢的熟度煎好的牛排要静置一会儿,让裏头的肉汁锁回肉裏,切下去就不会流出血水 两公分的牛排,一面煎一分半钟,翻面一分钟,大约是三分熟,不过,依锅的不错还有火力,所以还是用按压的方式最准
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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