felicine｜鲔鱼起士蛋三明治
一盒牛番茄 一颗莴苣 一罐鲔鱼 就可以做很多份了:D
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煎蛋的时候一起煎吐司
- 第二步：
莴苣撕碎，吐司比较好压紧牛番茄切片鲔鱼沥干，吐司就不会湿湿的不好切 - 第三步：
起士蛋鲔鱼莴苣番茄迭一迭，压紧，切半一人一半，完成:)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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