减醣 - 秀美味

营养价值表热量571大卡醣类21克（15%）蛋白质34克（24％）油脂39克（61%）

健身 115 点赞 2310 浏览

这道菜其实就是简易版「无饭的亲子丼」，蜜鸭给它取名叫❤️亲子烧😆 用大量高丽菜去取代白饭，不但热量低还很有饱足感哦！ #健康减脂菜单 #减醣料理

蛋 116 点赞 2757 浏览

减醣料理好简单将所有材料用料理机打碎包上千张皮不管蒸或煎都好吃

便当 14 点赞 1168 浏览

完整食谱：/

便当 15 点赞 3134 浏览

法式闺蜜做的夏季减脂餐！加必备美容饮！美女不易，容易吃不饱😂想吃美味的玛德莲又不想太麻烦，那就可以直接用松饼粉，就可以喽！大家赶快一起动手烤简易版的玛德莲当下午茶吧！

法式 59 点赞 1464 浏览

为了减醣改用酱油膏取代糖和酱油，把麻油比重减半，再搭配两种菇类，把三杯鸡变成自己和家人都喜爱的口味，做便当菜超级合适！我的新书【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰！

便当 16 点赞 1936 浏览

鸡蛋是冰箱的常备食材，毛豆营养价值丰富，也是减醣的好伙伴，配上鲜甜的虾仁便是道美味的减醣料理。

鲜虾 114 点赞 2483 浏览

高纤维少油少盐少醣吃原型食物餐餐五蔬果

贝类 117 点赞 1189 浏览

醣： 3.2g 热量：282.08g 蛋白质：47.14g 脂肪： 16.41g

便当 111 点赞 1275 浏览

营养价值表热量994大卡醣类58克（23%）蛋白质55克（22％）油脂60克（54%）

奶蛋素 15 点赞 2164 浏览

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