鲑鱼味噌汤
山药鲑鱼味噌汤(减糖)
山药买来似乎不是煮排骨汤、鸡汤,就是熬煮成山药粥,还有没有其他变化呢?其实以前在日料工作时,就有一道料理是山药鲑鱼味噌煮,这次把它变化成汤品的作法,口味没那么咸,就算减糖期间偶尔想喝汤也适合喔👍 而且山药黏液中的纤维质及矿物质可以减缓糖质的吸收及胃的排空,并稳定血糖,血糖稳定就是减糖的一大原则啊❗️ 总热量:463/3人 蛋白质:35.9/3人 净碳水:22/3人