餐厅菜自己做,泰式绿咖哩 Thai Green Curry

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材料单

  1. 600克[泰式绿咖哩材料]鸡肉
  2. 1罐[泰式绿咖哩材料]椰奶罐头
  3. 1罐[泰式绿咖哩材料]绿咖哩酱罐头
  4. 1罐[泰式绿咖哩材料]草菇罐头
  5. 1罐[泰式绿咖哩材料]马蹄罐头
  6. 50克[泰式绿咖哩材料]胡萝卜切块
  7. 1茶匙[泰式绿咖哩材料]九层塔泥
  8. 1茶匙[泰式绿咖哩调味料]辣椒粉
  9. 2茶匙[泰式绿咖哩调味料]鱼露
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将椰奶放锅中煮至小滚散出香气后
  2. 第二步:
    加入绿咖哩酱拌炒均匀。
  3. 第三步:
    加入鸡肉拌炒至肉色泛白后
  4. 第四步:
    放入所有的蔬菜和九层塔泥滚至鸡肉熟透。
  5. 第五步:
    依照个人口味加入鱼露和辣椒粉即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
厨房探险笔记:
1. 若习惯吃较稠的绿咖哩,可以加切小块的马铃薯一起跟着煮,口感和卖相就会浓稠了喔。
2. 正统的泰式咖哩是加上小圆茄,不过临时手边只有这些罐头菜,放进去配着绿咖哩也很绝配。
3. 通常绿咖哩酱都还蛮辣的,若怕辣的朋友可以多加一点椰奶调味,放些糖也可以减缓绿咖哩的辛辣。
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