泰式红咖哩鸡肉

鲜红的外表但实际上红咖哩是泰式咖哩中最温和的,大人小孩都喜爱的料理。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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材料单

  1. 1茄子
  2. 1椰奶
  3. 九层塔(或打抛叶更好)
  4. 2[调味料]糖
  5. 3[调味料]鱼露
  6. 100秋葵:
  7. 1鸡肉
  8. 1ARO-D红咖哩酱:
  9. 1ARO-D红咖哩酱
  10. 适量辣椒
  11. 适量柠檬叶
  12. 4[调味料]油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡胸肉切成厚度约1公分的肉片,茄子斜切成片,秋葵切成星星状小片,辣椒斜切成片,三样材料切好备用。
    泰式红咖哩鸡肉的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅,然后放入4茶匙的油,接着倒进1包「ARO-D红咖哩酱」,用小火搅拌约1分钟。
  3. 第三步:
    接着倒入1/3杯的椰奶(约150ml)用中火煮约1分钟,接着再加入1/3杯的椰奶用中火煮3分钟。
  4. 第四步:
    放入切好的鸡胸肉块250g,及鱼露3茶匙搅拌一下。
  5. 第五步:
    最后再加入另外1/3杯的椰奶、2茶匙的糖用中火煮2分钟。
  6. 第六步:
    蔬菜最后放,最后步骤丢入茄子、秋葵片、辣椒片、九层塔(或打抛叶)及柠檬叶即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
糖在红咖哩的调味中很重要,喜欢温和口味的话可多加一些。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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