泰式红咖哩鸡肉
鲜红的外表但实际上红咖哩是泰式咖哩中最温和的,大人小孩都喜爱的料理。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
2401 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡胸肉切成厚度约1公分的肉片,茄子斜切成片,秋葵切成星星状小片,辣椒斜切成片,三样材料切好备用。 - 第二步:
热锅,然后放入4茶匙的油,接着倒进1包「ARO-D红咖哩酱」,用小火搅拌约1分钟。 - 第三步:
接着倒入1/3杯的椰奶(约150ml)用中火煮约1分钟,接着再加入1/3杯的椰奶用中火煮3分钟。 - 第四步:
放入切好的鸡胸肉块250g,及鱼露3茶匙搅拌一下。 - 第五步:
最后再加入另外1/3杯的椰奶、2茶匙的糖用中火煮2分钟。 - 第六步:
蔬菜最后放,最后步骤丢入茄子、秋葵片、辣椒片、九层塔(或打抛叶)及柠檬叶即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
糖在红咖哩的调味中很重要,喜欢温和口味的话可多加一些。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
发表评论 取消回复