台湾小吃-碗粿
家里滷的肉燥总是拿来拌饭、拌面而已,这次我把它拿来利用并做成碗粿,不仅仅可达到变换菜色的目的。另一方面,自己动手做的碗粿,咬下去的每一口都是满满的肉燥和虾米,口齿留香之余还想再来一碗!
3095 阅读
11 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将水煮蛋剥好壳、泡水的干香菇沥干水份后去蒂对切、蒜头拍扁切碎 - 第二步:
锅子放入油后爆香蒜头和香菇 (我买的绞肉偏瘦,所以油放的比较多) - 第三步:
放入猪绞肉,炒到肉的颜色变白后,接着放入红葱酥和酱油炒香 (不同牌子的酱油调出来的酱汁味道会不太一样,可依自己的喜好与酱油的咸淡程度调整成适合自己的比例) - 第四步:
将五香粉、白胡椒粉、蛋、酒、糖、水(以上调味料可依个人喜好程度调整咸淡)放入锅中进行熬煮,待锅滚后转小火盖上锅盖继续熬煮30分钟 - 第五步:
锅中倒入油,将泡水的虾米捞出沥干和油葱酥倒入拌炒一下,直到香味出来后即可熄火 - 第六步:
准备一个碗,将先前滷好的猪绞肉适量取出并沥干鲁汁,同时将步骤五炒好的虾米、油葱酥一起倒入碗中均匀搅拌 (肉燥可能会有剩,多的部分可以另外拿去拌面或拌饭来吃) - 第七步:
再准备一个锅子调粉浆,将在来米粉、太白粉、盐和冷水一起均匀搅拌直到没有颗粒为止 - 第八步:
烧一锅热水,水滚后转小火,确认刚刚调好的粉浆已搅拌均匀且没有沉淀物后,直接倒入并快速的以顺/逆时针的方向搅拌粉浆直到糊化 - 第九步:
熄火并倒入炒好的配料继续搅拌 (配料不需要全部倒完,必须留部分配料,待会可以平铺于碗粿上面) - 第十步:
将搅拌好的肉燥粉浆倒入碗中(不要装太满,因为蒸的时候会再膨胀)、上面平铺配料、蛋和香菇,这样就可以拿去蒸了 (手边没有大同电锅,我是直接放到电子锅所附的蒸笼上,下面倒入半米杯热水后,直接按炊饭模式去蒸) - 第十一步:
在等待碗粿蒸煮的过程中,可以开始准备调酱汁。将酱油、糖(因为每个牌子酱油的咸淡程度不同,糖的份量需适时的做调整)与蒜末放在一起均匀搅拌,直到糖溶化为止 (若糖一直无法融化,可用隔水加热的方式让其融化) - 第十二步:
刚蒸好的碗粿还很软,将其从电锅取出后放凉后,待享用的时候再淋上调好的酱油即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复