★澎湃古早味★樱花虾油饭

好吃的油饭的秘诀除了糯米的水量和酱料的咸湿度要小心控制以外,最重要的是爆香顺序,让各样食材依其特性慢慢炒香,这样做出来的油饭香气浓郁,十足的好滋味!
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材料单

  1. 2杯半(量米杯)长糯米
  2. 半杯圆糯米
  3. 少许发泡干鱿鱼
  4. 10朵干香菇
  5. 半斤三层肉
  6. 半杯虾米
  7. 半杯油葱酥
  8. 1杯半香菇水
  9. 1/4杯酱油
  10. 半杯米酒
  11. 2/3大匙糖
  12. 少许胡椒粉
  13. 少许五香粉
  14. 少许麻油
  15. 少许沙拉油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    糯米洗净沥干,以1:0.6比例,用电锅蒸熟,跳起后续焖15分备用。(电子锅用快煮功能煮40分, 大同电锅外锅放2杯水)(二种糯米混合会更Q弹)
  2. 第二步:
    虾米、鱿鱼及香菇分别泡发,将香菇水留下备用。鱿鱼剥膜切丝,香菇切丝,老姜切丝备用。(鱿鱼膜是腥味来源,建议剥除)
  3. 第三步:
    将肉丝以米酒、酱油各ㄧ大匙腌渍备用。
  4. 第四步:
    起油锅以小火爆香樱花虾,沥油备用。
  5. 第五步:
    起锅加入少许麻油及沙拉油,以小火将姜末爆香后再加入虾米慢慢炒香至金黄色。(若自製油葱酥,则可将剩下的油直接爆香虾米)
  6. 第六步:
    加入香菇丝炒约30秒,炒至香菇的香气传出,再放入鱿鱼丝炒香。
  7. 第七步:
    再加入腌好的三层肉细丝及油葱酥一同炒香。
  8. 第八步:
    最后再加入米酒、泡香菇水、酱油、糖、五香粉、胡椒粉,大火煮滚后转小火煮20分。
  9. 第九步:
    将做好的滷汁分次与煮熟的糯米饭拌匀即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1、圆糯与水的比例是1:0.5 , 长糯与水的比例是1:0.6, 糯米皆不需浸泡 (重点要记住唷!!!)
2、油饭的做法一般来说分成两种,第一种油饭做法是先将糯米炒过,再与生糯米与滷好的配料一同蒸至全熟。第二种做法是先将糯米煮熟,再将滷好的配料连同汤汁一起拌匀。
3、建议滷料分次拌入糯米,比较可以控制湿度与咸度(糯米要趁热拌匀,否则冷了会结团,不好拌开)。
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