★澎湃古早味★樱花虾油饭
好吃的油饭的秘诀除了糯米的水量和酱料的咸湿度要小心控制以外,最重要的是爆香顺序,让各样食材依其特性慢慢炒香,这样做出来的油饭香气浓郁,十足的好滋味!
1779 阅读
12 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
糯米洗净沥干,以1:0.6比例,用电锅蒸熟,跳起后续焖15分备用。(电子锅用快煮功能煮40分, 大同电锅外锅放2杯水)(二种糯米混合会更Q弹) - 第二步:
虾米、鱿鱼及香菇分别泡发,将香菇水留下备用。鱿鱼剥膜切丝,香菇切丝,老姜切丝备用。(鱿鱼膜是腥味来源,建议剥除) - 第三步:
将肉丝以米酒、酱油各ㄧ大匙腌渍备用。 - 第四步:
起油锅以小火爆香樱花虾,沥油备用。 - 第五步:
起锅加入少许麻油及沙拉油,以小火将姜末爆香后再加入虾米慢慢炒香至金黄色。(若自製油葱酥,则可将剩下的油直接爆香虾米) - 第六步:
加入香菇丝炒约30秒,炒至香菇的香气传出,再放入鱿鱼丝炒香。 - 第七步:
再加入腌好的三层肉细丝及油葱酥一同炒香。 - 第八步:
最后再加入米酒、泡香菇水、酱油、糖、五香粉、胡椒粉,大火煮滚后转小火煮20分。 - 第九步:
将做好的滷汁分次与煮熟的糯米饭拌匀即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1、圆糯与水的比例是1:0.5 , 长糯与水的比例是1:0.6, 糯米皆不需浸泡 (重点要记住唷!!!)2、油饭的做法一般来说分成两种,第一种油饭做法是先将糯米炒过,再与生糯米与滷好的配料一同蒸至全熟。第二种做法是先将糯米煮熟,再将滷好的配料连同汤汁一起拌匀。
3、建议滷料分次拌入糯米,比较可以控制湿度与咸度(糯米要趁热拌匀,否则冷了会结团,不好拌开)。
发表评论 取消回复