蕃茄排骨豆腐汤

虽然是秋天了,因为秋老虎发威气温总是偏高不下,虽然气温闷热还会想喝碗汤,这道蕃茄排骨豆腐汤汤品极为清爽不油腻,有排骨有豆腐有青菜,不但能吃你得饱,汤中带有蕃茄的酸及红茄素更让人喝的清爽又健康哦!
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材料单

  1. 2颗中小型蕃茄
  2. 1根排骨
  3. 少许盐
  4. 1块豆腐
  5. 少许鲜味炒手
  6. 少许白菜
  7. 少许胡椒粉
  8. 少许玉米笋
  9. 少许葱末香菜末
  10. 2-3根杏鲍菇
  11. 数滴香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把食材洗净切块,排骨川烫后备用!
    蕃茄排骨豆腐汤的加工步骤
  2. 第二步:
    排骨用适量的水先熬煮10分钟
    蕃茄排骨豆腐汤的加工步骤
  3. 第三步:
    除了小白菜再把所有的食材放入再煮个10分钟
    蕃茄排骨豆腐汤的加工步骤
  4. 第四步:
    煮好关火前把小白菜加入,再调个咸淡后关火……洒上葱末,香菜末,香油..胡椒粉一道简单又清爽的汤品即可食用
    蕃茄排骨豆腐汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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