精炖牛尾汤

牛尾含有蛋白质/维生素以及丰富的胶质后同时美味滋养又风味十足!!!! 冬天之前赶快学会这道非常营养又好喝的牛尾汤吧
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材料单

  1. 适量牛尾
  2. 半根白萝卜
  3. 1根红萝卜
  4. 3-4个鸡翅
  5. 6片姜片
  6. 3-4根葱
  7. 少许香菜
  8. 适量绍兴酒
  9. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    葱洗净去头备用, 红/白萝卜去皮切滚刀备用, 姜切成姜片备用
    精炖牛尾汤的加工步骤
  2. 第二步:
    取一锅水, 水滚后将牛尾川烫一下去杂质, 然后将牛尾取出
    精炖牛尾汤的加工步骤
  3. 第三步:
    另起一汤锅(我用24cm的lc锅), 约倒7分满的水煮滚, 水滚后加入姜片/葱/红萝卜/白萝卜/鸡翅,牛尾及适量的绍兴酒一起炖煮(炖汤要下两种肉汤头更美味后所以少许鸡翅和牛尾一起炖会更添风味 )
  4. 第四步:
    所有材料煮滚后转小火加盖慢炖2小时(汤表面有杂质的话需要捞起来)
  5. 第五步:
    炖好的牛尾汤加入适量的海盐调味, 上桌时再加一点点的香菜及葱粒就非常美味^^

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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