猪肝汤(影片)
平价好吃的补血圣品「猪肝汤」,今天教大家如何做出软嫩不干硬的猪肝,外加汤头不混浊卖相好~~女孩们毎月一次的大失血后,都应来上一碗补补血气~^^ ‧影片教学~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备食材。 猪肝,店家会帮你切片(别切太薄,要略有点厚度,吃起来较有口感),回来只需冲洗个几次后沥干即可。 - 第二步:
猪肝,放入米酒1大匙、姜泥1大匙、白胡椒粉 1小匙,抓腌一下去腥味。 - 第三步:
猪肝裹上薄薄一层地瓜粉,可让猪肝口感滑嫰。 - 第四步:
煮二锅水,一锅煮猪肝用,一锅为葱姜水。 【葱姜水】汤锅放入水煮滚后,放入嫰姜片、葱段、米酒、鸡粉(若觉得嫰姜丝生食呛口的人,可放入汤锅内一起煮)。 - 第五步:
【煮猪肝的水】水煮滚后加入同等量的冷水(热水:冷水=1:1),即成水温约60度C的水。 放入煮肝,浸泡约4分钟,用漏杓舀起猪肝,用锅中热水冲洗干净后,将猪肝放入另一锅葱姜滚水内。 - 第六步:
将猪肝放入另一锅葱姜滚水内一会,猪肝即可连同汤舀入碗中。(这样煮出来的猪肝汤较清爽) - 第七步:
碗中预放入白胡椒粉1/4小匙、盐1/4小匙、香油少许、米酒少许,舀入猪肝汤。(盐,此时才加,猪肝太早接触盐,猪肝会变硬) - 第八步:
猪肝软嫩补血「猪肝汤」完成~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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