白钟元食谱|超简易版牛肉海汤
白钟元老师的食谱很棒的部份是,每次都会有家庭主妇们不知道的「秘密配方」。 所以我很喜欢学白钟元老师的菜单,会有一种学到赚到的感觉。😎 牛肉海带汤+白饭就变成好吃的牛肉海带汤饭。 👇牛肉海带汤饭食谱
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好所有食材 - 第二步:
干燥海带泡水,泡软散开即可 (水盖过食材) 海带泡软之后,倒掉水,去除水份 用剪刀把海带剪小块(使用专门剪食物的剪刀) - 第三步:
倒入适量韩国麻油炒牛肉 炒到牛肉变色之后,加入海带一起炒 加入一汤匙酱油,每个人喜欢的咸淡不一样,你可以依自己喜欢的味道去调味 加水,盖上锅盖煮约15分钟 - 第四步:
加入蒜泥,韩国的汤都会在快煮好时加入蒜泥,吃了对身体很好 白钟元老师的秘方,加鱼露 Tips(老师说鱼露和酱油加在一起会蹦出惊人的火花) - 第五步:
加一点牛肉粉调味,(或是鲜味炒手也可以) 最后加一点葱,就完成健康,营养又好吃的「韩式牛肉海带汤」
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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