淮山茨实百合花胶汤 美颜润肤及益气补肾
淮山补脾胃、益肺滋肾； 百合润肺止咳； 茨实健脾益胃、有袪湿功效； 花胶含丰富蛋白质； 蜜枣止咳润肺、化痰平喘。 更多的菜谱，请打搅：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
猪肉切件出水备用 淮山去皮块片 （记得佩戴手套去皮呀，不然皮肤会很痒哦、蜜枣、百合、茨实略㓎备用 花胶提前1晚浸发。 煲内入水，除花胶和百合外，将所有材料放入煲内煲滚后转小火煲1小时后加入百合再煲20分钟，最后再加入花胶煲10分钟左右，若想汤更香浓可将时间加长。 。
- 第二步：
最后落盐调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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