竹笋瘦肉汤
不想吃凉拌，手边又没排骨，拿一片里肌肉挡着，很清甜爽口哦
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
竹笋洗净切块，放入锅中，水淹过竹笋9分满就可以啰 煮个25分
- 第二步：
里肌肉片切成大片条状，放入锅中
- 第三步：
肉8分熟时，洒上枸杞，再盖上锅盖闷个2分～调味
- 第四步：
上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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