水酸笋炒肉丝
刚长出来的水竹笋好嫩,用来做泡椒酸笋,酸辣脆爽,太过瘾了,夏天就是要吃笋。 自制的水酸笋,仅用水、竹笋跟盐腌渍,腌渍过程会产生乳酸菌,好吃对人体有有益o(^▽^)o
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
去除竹笋底部较老的纤维跟不需要的笋壳 Remove older fibers and unwanted shells from the bottom of bamboo shoots - 第二步:
取竹笋的中后段部分 Take the middle and rear part of bamboo shoots - 第三步:
将竹笋切成笋丝 Cut bamboo shoots into shreds - 第四步:
将笋丝装入玻璃罐中,略微压实 Put the bamboo shoots into a glass jar and press slightly - 第五步:
煮一锅滚水 boil a pot of water - 第六步:
将滚水直接倒入装有笋丝的玻璃瓶中 Pour the boiling water directly into the glass bottle with the bamboo shoots - 第七步:
加入1/2小匙(2.5g)盐 Add 1/2 tsp (2.5g) salt - 第八步:
盖上盖子,室温发酵2-3天,即可食用。之后放入冰箱保存。 水酸笋~完成 Cover and ferment at room temperature for 2-3 days before serving. Then store in the refrigerator. - 第九步:
猪肉丝加入1.5g盐、10cc酱油、5cc蚝油,拌匀 Add 1.5g salt, 10cc soy sauce, 5cc oyster sauce to shredded pork, mix well - 第十步:
加入5g太白粉,让肉丝均匀裹上太白粉 Add 5g of Cornflour to coat the shredded pork evenly with Cornflour - 第十一步:
加入10cc食用油,拌匀后备用 Add 10cc cooking oil, mix well and set aside - 第十二步:
水酸笋用水略微漂洗后捞出 The sour bamboo shoots are slightly rinsed with water and taken out - 第十三步:
锅烧热,加入一大匙蒜油(可用一般食用油替代) Heat a pan, add a tablespoon of garlic oil (you can use regular cooking oil instead) - 第十四步:
放入猪肉丝,炒至猪肉丝微微变色 Add the pork shreds and fry until the pork shreds change color slightly - 第十五步:
加入辣椒丝及蒜末,炒出香味 Add chili flakes and minced garlic, fry until fragrant - 第十六步:
倒入酸笋,翻炒2分钟左右 Pour in the sour bamboo shoots, stir fry for about 2 minutes - 第十七步:
加入1/4(1.25g)盐跟1/4(1.25g)柴鱼粉,拌炒均匀 Add 1/4 (1.25g) salt and 1/4 (1.25g) bonito powder, stir fry evenly - 第十八步:
拌匀后,乘入盘中。水酸笋炒肉丝~完成 After mixing, transfer to a plate. Stir-fried shredded pork with sour bamboo shoots ~ complete
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
开封的水酸笋要在1星期内食用完毕。夏天温度高,发酵较快,室温放置2天即可。若气温较低,才需要室温放置3天。
若喜欢较酸的口味,室温放置2-3天后,移入冰箱,让酸笋在低温下继续缓慢发酵4-5天。
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