【粉猪儿】养生汤圆
枸杞+红枣+芝麻汤圆+黑糖!! 吃了健康又暖呼呼, 对女生特别好喔! (份量为1人份)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
红枣(可划十字去籽)、枸杞先用容器"分开"泡冷水约 30~60 分钟, 可以去除部份添加物, 残留物剩下的侵泡水不要留, 直接倒掉, 再冲洗 2 次 - 第二步：
视量煮ㄧ锅水, 水滚后, 转中火, 下汤圆(不须解冻)、红枣、枸杞 - 第三步：
用勺子背部轻推汤圆, 不要让汤圆堆沉在锅底, 以免黏锅 - 第四步：
汤圆浮起时, 下黑糖, 视甜度调味, 煮至汤圆呈半透明即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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