黄金咸汤圆(地瓜汤圆)
加上红地瓜的汤圆,变成好耀眼的鹅黄色,增添了喜气,也充满了地瓜香,配上传统的咸汤圆汤底,金光闪闪,视觉、嗅觉、味觉都有不同的体验与享受。 欢迎您来逛逛喔~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
地瓜削皮,洗净,切薄片。 - 第二步:
地瓜放入电锅内锅,外锅加3/4杯的水,按下电源。 - 第三步:
电锅跳起时即可取出,趁热用大汤匙先捣成泥。 - 第四步:
加入糯米粉与太白粉开始和团,太干则慢慢加入适当的水,直至可以成团不粘手。 - 第五步:
取小块揉成小长条状,再捏成小块状,将其搓圆即 完成。 - 第六步:
香菇用热水泡软,切丝;瘦肉切丝;蒜苗切段;香菜切段。 - 第七步:
起锅下1大匙油,先放入瘦肉丝、香菇、虾米、蒜白炒香,加高汤(水),加调味料,煮滚再放入茼莴,茼莴转绿即可,就完成汤底。 - 第八步:
待步骤7.煮滚的同时,另起一锅水,煮滚后放入汤圆,直至浮起再煮1-2分钟即可捞入步骤7.煮好的汤中,加上香菜。 - 第九步:
另外也可做自己喜欢的甜汤汁(如甜汤、红豆汤、绿豆汤、薏仁汤... 等,煮熟的地瓜汤圆加入即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
没煮完的汤圆可先入冷冻库冻一下,再分装冷冻,下次煮直接取用下锅煮。
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