黄金咸汤圆(地瓜汤圆)

加上红地瓜的汤圆,变成好耀眼的鹅黄色,增添了喜气,也充满了地瓜香,配上传统的咸汤圆汤底,金光闪闪,视觉、嗅觉、味觉都有不同的体验与享受。 欢迎您来逛逛喔~
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材料单

  1. 如下汤圆食材
  2. 300g糯米粉
  3. 300g红肉地瓜
  4. 50-80cc水
  5. 如下咸汤底食材
  6. 1小块瘦肉(五花)
  7. 3-4朵香菇
  8. 1-2大匙虾米
  9. 2支蒜苗
  10. 1把茼莴
  11. 3根香菜
  12. 适量高汤(水)
  13. 如下调味料
  14. 1-2大匙油葱酥
  15. 适量盐
  16. 少许胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    地瓜削皮,洗净,切薄片。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  2. 第二步:
    地瓜放入电锅内锅,外锅加3/4杯的水,按下电源。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  3. 第三步:
    电锅跳起时即可取出,趁热用大汤匙先捣成泥。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  4. 第四步:
    加入糯米粉与太白粉开始和团,太干则慢慢加入适当的水,直至可以成团不粘手。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  5. 第五步:
    取小块揉成小长条状,再捏成小块状,将其搓圆即 完成。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  6. 第六步:
    香菇用热水泡软,切丝;瘦肉切丝;蒜苗切段;香菜切段。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  7. 第七步:
    起锅下1大匙油,先放入瘦肉丝、香菇、虾米、蒜白炒香,加高汤(水),加调味料,煮滚再放入茼莴,茼莴转绿即可,就完成汤底。
    黄金咸汤圆(地瓜汤圆)的加工步骤
  8. 第八步:
    待步骤7.煮滚的同时,另起一锅水,煮滚后放入汤圆,直至浮起再煮1-2分钟即可捞入步骤7.煮好的汤中,加上香菜。
  9. 第九步:
    另外也可做自己喜欢的甜汤汁(如甜汤、红豆汤、绿豆汤、薏仁汤... 等,煮熟的地瓜汤圆加入即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
没煮完的汤圆可先入冷冻库冻一下,再分装冷冻,下次煮直接取用下锅煮。
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