银耳木瓜甜汤
消暑糖水来啦，木瓜雪耳鹌鹑蛋糖水，美容养颜，滋阴润燥，一定不要错过哦，木瓜银耳羹，我的夏季美白糖水。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
木耳洗净 剪碎 木瓜去皮去籽 切小块 锅里放木耳及水 水量自行斟酌（视浓稠度） 外锅一碗水 跳起闷5～8分钟 以上重复两次 第三次 加入木瓜 及 枸杞 外锅一碗水 跳起后 加入冰糖 搅拌均匀 即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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