用水波炉做日式炸豆腐简单快速不油腻
不油的炸豆腐，配上喜欢的沾酱 真美味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料准备好
- 第二步：
把鱼露、油滴少许，和一颗全蛋 拌匀
- 第三步：
把太白粉和捏碎的柴鱼片混合 再加少许海塩拌匀 蛋豆腐切12片
- 第四步：
把鸡蛋豆腐沾上蛋液 再沾上柴鱼太白粉
- 第五步：
铺在双面烤盘上 放水波炉的最上层 选择烧烤-10分钟
- 第六步：
完成后皮脆脆的
- 第七步：
加上喜欢的沾酱 配上辣味优格泡菜萝卜，很棒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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