蜜红豆【电锅版】
甜蜜蜜的蜜红豆用电锅自己做,简单好上手,搭配各式甜点,让美味更加分,安心健康好好吃哟^^ 博客相关图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
红豆洗净后,加入淹过红豆约1个指节的水隔夜浸泡约6~8小时 - 第二步:
放入电锅,外锅加两杯水,电锅跳起后闷约15分钟,外锅再倒入两杯水,压下电锅再煮一次,电锅跳起后,续闷煮约15分钟 - 第三步:
打开电锅,稍微翻搅一下,确认红豆软烂后,(若觉不够烂,可再重复步骤2再焖煮),加入二砂与一小撮盐搅拌均匀,外锅再放一杯水,开关跳起后即完成 - 第四步:
放凉后,红豆后持续吸收剩余水分,即为浓稠的蜜红豆,取适量使用,其余可用夹链袋分装冷冻留作日后使用 - 第五步:
甜蜜蜜的蜜红豆加水煮成红豆汤,或加鲜奶煮成红豆牛奶, 也可以打成泥做成当成甜点的红豆沙馅料,亦可搭配各式甜点,都让美味更加分喔^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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