《菊花冬瓜木耳露》平民燕窝宠爱妈妈
201505-温馨五月.Menu for Mom 白木耳有丰富的胶质和多糖体，营养价值不亚于燕窝，但是价格低廉所以有平民燕窝的称号呢!搭配菊花和冬瓜糖一起熬煮，让木耳露喝起来甘醇爽甜，只要三个步骤就能让妈妈更水润有光泽!赶快煮一碗孝敬妈妈!! 现在就开始追踪闲妻凉姆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
泡开的白木耳用调理棒或果汁机打细碎(熬煮前或熬煮后打都可以，熬煮前打可以缩短熬煮时间~)
- 第二步：
菊花用茶包装起，放入冬瓜糖一起熬煮60-90分钟
- 第三步：
食用前再放入枸杞子即可!木耳露热的冰的都好喝喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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