懒人料理─冰糖炖白木耳
尝一道冰凉的甜品一点都不难，只要善用电子锅（就是我们平时家中煮饭的那种就可以喽。）清洗、按下开关就能做出来的美食，滑溜的白木耳搭配红枣和枸 杞炖煮，这一碗就是让你欲罢不能的懒人料理。
1126 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将白木耳洗净，挑去杂质，沥去水份备用。
- 第二步：
红枣冲洗干净，在电子锅（煮饭用的电子锅就可以了）内装入八米杯的水，放入红枣。
- 第三步：
枸杞冲洗干净，放入电子锅内锅。
- 第四步：
放入沥去水份的白木耳，按下电子锅开关进行蒸煮动作，直到开关跳起来，就可以加入适量的冰糖调味，待冰糖炖白木耳放凉之后，就可以移入冰箱冷藏，想吃时再勺取需要量进食。
- 第五步：
美味上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复