巧克力米甜甜圈

甜甜圈是儿童喜爱的甜点,是一种用面粉(松饼粉)、砂糖、奶油和鸡蛋混合后经过油炸的甜食。最普遍的两种形状是中空的环状、或中间有包入奶油、蛋浆(卡士达)等甜馅料的封闭型甜甜圈。在亚洲,甜甜圈主要是被当成点心类的食物,但在美国则有许多人以甜甜圈作为早餐的主食,甚至还设立了「甜甜圈日」。
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材料单

  1. 200g鬆饼粉
  2. 1个全蛋
  3. 2大匙鲜奶
  4. 适量炸油
  5. 适量巧克力米
  6. 1片巧克力砖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    〈1〉将蛋和鲜奶放入容器中,用打蛋器搅拌混合均匀,加入鬆饼粉用刮刀以切拌方式混合均匀,大致混匀后用手搓揉成面糰状。【如图1~5】
    巧克力米甜甜圈的加工步骤
  2. 第二步:
    〈2〉利用保鲜膜 or 塑胶袋上下包覆作法1的面糰,再以桿面棍桿成约16cm X 15cm大小。【如图6】
    巧克力米甜甜圈的加工步骤
  3. 第三步:
    〈3〉将面糰均切成8等份的长条状,每1条面糰各将两端接起来形成圈形。【如图7~8】
    巧克力米甜甜圈的加工步骤
  4. 第四步:
    ※ 先从面糰中间切半,各半边再切成均等的4条。
  5. 第五步:
    ※ 将切口弄斜较好接起来,如果面糰会黏手,手上可沾些鬆饼粉或高筋面粉较好操作。
  6. 第六步:
    〈4〉将巧克力砖切成小块,放在袋子的角落绑起来,再放进温水里面 or 放入锅中隔水加热溶解。【如图9】
  7. 第七步:
    〈5〉炸油预热至150℃~160℃,放入甜甜圈面糰用中火油炸约1~2分钟,待呈金黄色后翻面再继续炸1~2分钟。【如图10~11】
  8. 第八步:
    ※ 鬆饼粉面糰油炸时容易变焦,需以低温油慢慢油炸,内部才能熟透。
  9. 第九步:
    6〉沥干油分,趁热时放入巧克力液中单面沾裹,接着再沾裹巧克力米。【如图12~13】

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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