广式豆沙小月饼
做月饼一点都不难, 比蛋糕、比面包要容易好几倍。 饼皮十分钟就拌好,而且一点都不沾手, 鬆弛30分钟后包入馅,压模就可以送入烤箱。 自己做馅,想要多不甜就可以多不甜, 真好! 这样过节很有意思呢~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
作[豆沙馅]将红豆泡水一晚,加水用闷烧锅或电锅煮熟(水放多一点也没关係)。锅中加植物油热锅,将煮软的红豆沥干,放入锅中边加糖、边压泥炒至水收干 *如果喜欢吃泥状豆沙馅,再将豆沙放入调理机打成泥状即可 - 第二步:
将豆沙分24g小团,滚成球状 - 第三步:
作[饼皮]1. 将奶油或植物油、糖、盐放入调理盆,用筷子搅拌均匀 2. 加入蜂蜜、蛋 (可留一点之后刷表面) 继续搅拌 3.加入奶粉搅拌至无粉粒状 - 第四步:
低筋面粉分两次筛入盆中,以刮刀切拌、挤压混合成团。盖上保鲜膜醒30分钟。 - 第五步:
将饼皮分成25g小团,滚圆后压平,包入豆沙馅,再滚圆 - 第六步:
月饼模洒些低筋面粉,敲出多余粉,将面糰放入饼模内,慢慢用力压上模 - 第七步:
将饼推出来,就完成了 - 第八步:
烤箱预热170度 - 第九步:
月饼表面喷洒一点水,放入烤箱烤约8分钟 - 第十步:
取出刷全蛋液,继续烤15~20分钟至表皮呈金黄、褐色即可 - 第十一步:
就是一盘低油、低糖的好吃月饼啰! - 第十二步:
中秋节快乐!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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