[懒人料理]法式吐司

懒人料理必备的早餐食谱,简单的三种食材变化出美味料理~
icook 2103 阅读

材料单

  1. 1颗鸡蛋
  2. 1~2片吐司
  3. 20~40g奶油
  4. 适量糖粉(选项)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将吐司用手撕成四~六块,平放在盘里。建议每块都有吐司边,这样每口都能感受到香脆酥软的吐司。
    [懒人料理]法式吐司的加工步骤
  2. 第二步:
    蛋液打散,倒入吐司盘里,调整吐司让每块吐司都能吸到蛋液。没吸到蛋液也没关係,吐司依然会被煎得香酥焦脆。
    [懒人料理]法式吐司的加工步骤
  3. 第三步:
    取一平底锅,放入奶油开、中小火加热,直到奶油融化、均匀散布在锅底。(小心别加热太久,奶油会发苦)
  4. 第四步:
    到入吐司,调整吐司位置,尽量让每片吐司都能接触到锅底吸收奶油。 转最小火,盖上锅盖,闷2分钟30秒。 ※闷的时间要依据自家火力及锅子温度来判断,可以先闷2分钟看看,若之后想吃更焦的再多加10~20秒。
  5. 第五步:
    2分30秒到后开锅,翻面,再盖上锅盖一样闷2分钟30秒。 ※闷的时间要依据自家火力及锅子温度来判断,可以先闷2分钟看看,若之后想吃更焦的再多加10~20秒。
  6. 第六步:
    时间到后开锅盖,翻面确认两面吐司都煎到焦脆,即可出锅装盘。 若想再煎就重复上面步骤即可。
  7. 第七步:
    若有糖粉建议在表面洒上一点糖粉,可以让吐司吃起来更有层次。 一道奶香又酥脆鬆软的法式吐司就做好啦!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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