金黄多士+茄汁焗豆配脆面包条
芝麻酱与蜂蜜奶多士，再沾埋酸甜茄汁的脆包条，有豆有蔬菜，十分配搭🤤🤤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备及清洗食材
- 第二步：
切蕃茄3片 将蛋打入50ml牛奶搅拌 切走外边面包条剩下白方包 再斜切面包
- 第三步：
把芝麻酱涂在面包上
- 第四步：
轻轻按压一下面包
- 第五步：
沾满蛋浆 并下油煎面包 两面煎至金黄色
- 第六步：
在平底锅上烤面包条后备用
- 第七步：
将食材放入盒内并装饰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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