香煎脆皮鸡腿五谷饭
结束了忙碌的一天~用一只大鸡腿来犒赏自己并不为过呀~ 酥脆的外皮~鲜嫩多汁的肉~再搭配三杯杏包菇及清炒高丽菜~ 就让这简单却又满足的一餐替我们画下一天的句点吧~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿双面用盐及巴西里粉腌过约20~30min~
- 第二步：
然后就可以煎啦~记得皮那面先煎~煎完再煎肉那一面~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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