绿豆薏仁解你的渴
绿豆汤具有消暑益气、润喉止渴的功效 薏仁好处多：美白去斑、降血脂 果糖甜度高用量少，也较适合减重者 p.s一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等）。二、正在服用各类药物的人(绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物)三、老人、儿童以及体质虚弱的人(老人、儿童以及体质虚弱的人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。)以上为参考用
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将绿豆及薏仁洗净后用过滤水浸泡，接下来你就可以去做别的事喽！一~二小时再回来吧！甚至你出门上班也可以
- 第二步：
将泡好的绿豆薏仁移到电锅的内锅中并将过滤水或煮过的水加入并盖过绿豆薏仁，喜欢喝汤水就多加一些，接着加外锅的水一样要用过滤水或开水喔！外锅水为两杯米杯的量，一样可以去完成你未完成的事吧！电锅跳起来别急开锅盖，让它闷一下哦！
- 第三步：
趁热加入咖啡糖，即完成了美味的绿豆汤喽！喝热的喝冰的都很适合哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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