~电锅蜜芋头~
冬天产的芋头会比较容易煮软、煮烂,吃来口感也比较棉密;至于夏天芋头质地则较硬实,建议煮久一些,并搭配「焖」的方式
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
芋头去皮洗净,沥干后切成不规则块状。 - 第二步:
将芋头块放入容器中,淋上米酒,让芋头吸收香气 - 第三步:
砂糖加入1杯半的冷水,放于小内锅里。将小内锅移入电锅中,外锅加1杯半的水,上头架上一个隔热架,再放入装盛芋头的盘子,然后按下电锅开关。 - 第四步:
开关跳起后,将芋头加入热糖水里,外锅加半杯水再蒸煮一次;可以用筷子戳穿代表煮熟了。 - 第五步:
煮好的蜜芋头静置放凉,让芋头完全蜜入糖水里,再放入冰箱里冷藏,就有冰凉可口的蜜芋头可以吃啰! 放凉后即可直接食用,淋上桂花蜜一起吃更对味!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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