炸肥肠
在餐厅吃总有意犹未竟的遗憾,自己在家中也能出餐厅菜。通常在外面点大肠类的产品并不便宜,一副大肠200元其实并不贵,只是清理大肠过程比较麻烦。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
肉贩已经把猪大肠的内面翻出来了,用面粉和盐搓揉三遍再用清水冲干净(建议戴着薄手套操作)。 再把油脂面翻到外边来,修剪太多的油脂和清洗一遍。 接着用葱、姜、酒水煮15分钟确保去除猪骚味。 - 第二步:
滷大肠→ 大肠先滷製好,再塞入整枝葱枝,采用家乐福严选宜兰三星葱 - 第三步:
滷好的猪大肠塞入家乐福严选宜兰三星葱,葱的长度略长于大肠 - 第四步:
起油锅加热至160度,下大肠油炸,因为不想倒太多油下锅,所以要勤于快速翻面。捞起后,油继续加热至180度,再下大肠做二次油炸迅速捞起 - 第五步:
有一截使用蒜苗,蒜苗油炸过后很甜,撒上胡椒盐或用沾的。 葱的甜,大肠的口感和外皮酥脆,真好吃~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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