超下饭瓜仔肉⏰30分钟电锅出好菜
简单又美味的妈妈手路菜,大人小孩都爱吃,尤其要淋上肉汤汁,我的天丫白饭直接来二碗,作法不用技巧,交给电锅小帮手就有美味的瓜仔肉饭,快来跟着做做看👍
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将绞肉及切碎的脆瓜及调味酱料置入容器拌匀,瓜仔肉汁分三次慢慢加,揉至吸收再加下一次,水放在最后一次加。 - 第二步:
揉捏肉团至出黏性油油亮亮这样,要揉到汤汁完全吸收喔,这样成品的肉会很软Q多汁。 - 第三步:
将肉团放入大一点的碗中,蒸的过程会出水,用大一点的碗,汤汁就不会溢出来哟, 重点来了!快笔记下来,就是铺好的肉,中间一定要挖一个肚脐眼的洞,因为肉才会平均受热及包覆酱汁,到时候的肉汤才更美味。 - 第四步:
外锅要加一杯水喔,好啦,让我们把时间交给电锅,倒数30分钟,计时开始⏳ - 第五步:
时间到就完成啰,再把蒸好的瓜仔肉翻个身,卖相就更完美了,上桌👍快去添饭吧。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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