鲜蔬总汇起司烘蛋
气炸锅食谱，简单方便料理，当早餐营养丰富完整。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡蛋打散，加入少许黑胡椒，白胡椒及萝勒叶，倒入不銹钢小圆盘中。 - 第二步：
加入洋葱，玉米，毛豆，花椰菜，小黄瓜等蔬菜，可视个人喜好及冰箱中有的食材随意加入。 - 第三步：
放上1片起司片后，放入气炸锅设定170度，5分钟。 - 第四步：
取出后再于食材上铺上少许乳酪丝，设定180度，3分钟即完成料理。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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