菓子饭

果香的米饭 夹带着微酸的莓果 吃得健康又营养
icook 1130 阅读

材料单

  1. 少许3-4颗无盐核桃
  2. 少许4-5颗无盐杏仁
  3. 一把无盐榛果
  4. 一把无盐腰果
  5. 少许葡萄干
  6. 少许蔓越莓干
  7. 两杯米
  8. 一小匙盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将米洗净备用 加水至煮饭的水位 所有果类切碎
    菓子饭的加工步骤
  2. 第二步:
    将切碎的果类加进米里 加一小匙盐巴 若果类有含盐 可不加
    菓子饭的加工步骤
  3. 第三步:
    电锅跳起闷一下 拌匀即可享用
    菓子饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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