黑木耳泥
黑木耳是个好东西，含有丰富的多醣体、钙质、铁质等等营养素，母奶宝宝挺需要额外多补充铁质的，所以就帮宝宝准备了这个黑木耳泥。如果宝宝有便秘的话，可以给宝宝试试黑木耳来增加肠胃蠕动的功能喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黑木耳洗净去除较硬蒂头。
- 第二步：
黑木耳切成条状以利后续方便搅打。
- 第三步：
开瓦斯炉滚水后将黑木耳丢入煮熟。
- 第四步：
黑木耳捞起后加适量开水打成泥状。
- 第五步：
黑木耳泥放凉之后装入分装盒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
食谱原文：;小笼包 育儿生活」跟我聊聊~ 粉丝专页：
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